De afgelopen jaren maakt de zogenaamde ‘functionele training’ een enorme groei door. Deze nieuwe manier van trainen is veel veelzijdiger dan reguliere fitness en levert enorme resultaten. Met alle mogelijke attributen word je in kleine groepen, op je eigen niveau uitgedaagd.
Bootcamp is een training waarbij veelvuldig gebruik wordt gemaakt van het eigen lichaamsgewicht ondersteunt door materiaal als TRX, Kettlebell etc. Deze trainingen duren 55 minuten waarin je het gehele lichaam traint doordat alle spieren aan bod komen.